ジョン。車でゆく、、、

シリーズ世界遺産100

フック (2012年1月26日 13:55)

世界遺産のことを知りたいならば、NHKが放送している「シリーズ世界遺産100
」を見るとよいでしょう。
毎日、午前中に放送されており、5分間の短編ドキュメンタリー番組として世
界遺産の魅力を存分に伝えています。
番組の語りを俳優の江守徹さん、鹿賀丈史さん、アナウンサーの松平定知さん
が務めており、テーマ曲には作曲家の久石譲さんが作曲した曲が使われるなど
、どっしりとした雰囲気を醸し出す番組となっています。
NHKの番組のホームページには、あるテーマに基づいて視聴者から寄せられた
世界遺産の人気ランキングが公表されています。
番組のホームページを参照してランキングの上位3位を紹介します。

一番好きな世界遺産では、1位が「モンサンミシェルとその湾」、2位が「マチ
ュピチュ」、3位が「ベネチアとその潟」となっています。

一番美しいと思う世界遺産では、1位が「モンサンミシェルとその湾」、2位が
「マチュピチュ」、3位が「ベネチアとその潟」となっています。

大自然の絶景と思う自然遺産では、1位が「マチュピチュ」、2位が「グランド
・キャニオン国立公園」、3位が「屋久島」となっています。

いずれも、幻想的な風景と壮大なスケール、固有の特長を兼ね備えており、ひ
ときわ異彩を放っています。
ランキングの上位に入ってくるのも、納得がいきますね。

ランキングに入るような人気のある世界遺産は当然のこと、自分の興味が深ま
るものにも着目して、番組を楽しみましょう。

保存食のメリットとデメリットについて

フック (2012年1月26日 13:54)

保存食品にもやはりメリットやデメリットは存在しますので、
購入する前に注意点を知っておくと何かと便利です。
保存食を選ぶ際には、まず保存期間に注目してみてください。

シンプルなものなら家庭で作ることも可能ですが、塩蔵や
酢漬けにした場合でも1～2ヶ月程度で傷んでくることがあります。

お店で売られている保存食ですと、短いもので3年程度、
長いものなら25年は保存可能なものもあります。
今では保存食のほとんどが5年以上は持つようになっているようです。

これだけの長期保存が可能なのでコスト面においても
メリットは大きいと言えます。

ただ家庭で備蓄する場合は、その保存食の大きさや重さ
などにも注目しなくてはなりません。
災害時に家から避難するような場面のときに、非常食が
あまりに多く重たいと苦労することになります。
缶詰などは重くなってしまう傾向にあるようですね。

持ち運びをすることを考慮する場合には、カロリーメイトなどの
軽くてコンパクトな保存食が重宝されそうです。

また台風などで1～2日家から出られないときの非常食として
ならあまり考える必要はありませんが、1週間以上の非常食
とする場合は栄養面などにも気を使わなくてはなりません。

そういった場合にはある程度カロリーのあるものや塩分が
含まれているものが良いでしょう。

プルーン

フック (2012年1月26日 13:54)

プルーンが便秘に効き目があるということを聞いたことがあります。
なぜプルーンに便秘の解消効果があるのでしょうか。

プルーンには、食物繊維が豊富に含まれていることが理由の一つとして挙げら
れます。
それに加えて、プルーンには「ソルビトール」という成分があり、この成分に
は、下剤に似たような効果があります。
下剤ほど強くはないのですが、近い効果があるとされています。
人間には、「緩下（かんげ）」と言って、本来お腹が自然に緩くなる生理作用
があります。
プルーンの成分であるソルビトールには、この緩下作用を促進させる働きがあ
るようです。

プルーンを食べると、お腹に激痛を伴うことなく自然に便を排泄することが出
来るそうです。
快便の時のように力むことなく便を排泄できます。
つまり、プルーンによる便秘の解消法は、本来人間が持っている力を利用した
ものであると言えます。
ただし、プルーンを食べ過ぎると下痢になってしまいます。
適量としては、1日に2個～3個程度が望ましいです。
プルーンを購入する場合、スーパーなどにはドライフルーツや生物、ジャムな
どがあります。
この中で最も良いのは、ドライフルーツでしょう。
生のプルーンより3倍もの食物繊維が入っており、便秘の解消を効率的に行え
ると思います。
プルーンには、鉄分も豊富に含まれているので、頭痛の解消にも効果があるそ
うです。
便秘にお困りの人は、ぜひプルーンの効果を試してみてください。

脂肪燃焼効果を高める

フック (2012年1月26日 13:51)

体脂肪率や体重を見たら、脂肪燃焼はどれくらいしているか
ある程度は確認することができます。
体内脂肪が減ったということは、脂肪燃焼していると
いうことです。

脂肪燃焼させたいと思ったら、まずは有酸素運動が効果的です。
しかし、短時間の運動では脂肪燃焼させることはできません。
３０分以上運動する必要があります。

有酸素運動が一番効果を発揮して、脂肪燃焼を高めることが
できるのは体内エネルギーが少ない朝食前です。
体内エネルギーが少ない時が効果的です。

食前の有酸素運動は、脂肪をどんどん消費させます。
日常の食事は、生活するためのエネルギーとなるので
普通に摂っても構いません。

脂肪燃焼させるのは運動だけではありません。
食事でも脂肪燃焼効果は高めることが可能です。
野菜は、脂肪燃焼効果を高め、血行も良くなるので
脂肪を分解することにつながります。

脂肪燃焼を高めるということはつまり、健康な体を作ることなんです。
脂肪が体にたまっているとそれだけで不健康です。
太っているというだけで病気に近付いています。

健康で長生きしたいと願う人は、まず太らないからだ作りを
心掛けましょう。
今からでも遅くないので、脂肪燃焼の対策を立ててみましょう

ネットワークビジネスへの参加形態

フック (2012年1月26日 13:50)

たくさんの人が参加するようになったネットワークビジネスの大きな強みは、
定年がない事です。
従って、どんな高齢の方でも仕事ができるという点で、現在の高齢化社会に適
応していると言えます。
学歴や経験、あるいは性別、年齢といった条件を考えずにできる仕事は、こう
いったジャンルでないとなかなか存在しません。

ネットワークビジネスへの参加形態は、主に3つあります。
まずは、「起業」することです。
自分でネットワークビジネスの事業を行っていく方法です。
これが成功すれば、現在ランキングで上位にランクインしている会社のような
、驚異的な売上高を記録している所と肩を並べる会社へと発展していけるでし
ょう。
ただ、いきなりそれを実現させるのは、無謀な試みで、ネットワークビジネス
がどういうものかという事を知る事が重要です。

第２に「製品の愛用者」となることです。
自分が顧客となって、製品を購入すれば良いのです。
ネットワークビジネスにおいては、この愛用者にならないことにはじまりませ
んので、ここから始めるべきです。

最後に「ディストリビューター」となることです。
本社から商品を購入して、自分で試して、他者へ薦めるという役割を担います
。
アフィリエイトを行っている人は、このポジションにいると考えて良いでしょ
う。
ランキング上位の会社を支えているのも、このディストリビューターの存在と
言えます。

ジョン。車でゆく、、、